饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    pk10直播 www.063967.com-竞猜足彩计算器| www.253568.com-中彩之家-| www.343622.com-欢迎来到淘彩票| www.450082.com-爱中彩票安卓| www.559818.com-有人用彩宝彩票吗| www.648960.com-七彩辣椒盆栽| www.796403.com-刷彩挣钱可靠吗| www.883450.com-彩票计划软件公式| www.980791.com-99彩票登录网址| www.ub4.com-甘肃快三正文一定| www.ug21.com-彩票改20分钟开奖| www.19qa.com-更多精彩尽请关注| www.0160.org-国彩快三-| www.7698.cc-特彩吧高手网齐中料| www.33151.com-快三套路教学| www.86038.com-天吉彩票是真的吗| www.053285.com-彩票站几点开门| www.182143.com-中国福利快三官网| www.265595.com-上海快三就开奖| www.371499.com-577彩票怎么样| www.487868.com-趋势王彩票分析下载| www.577510.com-彩虹糖小孩能吃吗| www.661941.com-竞彩会不会爆| www.796043.com-尊彩网官网-| www.878496.com-新加坡天天彩| www.971742.com-上期福彩开奖号| www.cp3119.com-单机游戏新快三| www.pg73.com-时时彩走势app| www.11tv.com-亚洲杯体彩规则| www.88yx.com-梦见7个数字买彩票| www.3576.vip-星力捕鱼送彩金| www.9892.biz-汇丰彩票平台靠谱吗| www.79540.com-宁厦福彩3d-| www.038818.com-合肥体育彩票中心网| www.145451.com-福彩金手指报纸| www.243109.com-福彩江西快3玩法| www.326944.com-体育彩票开奖结果图| www.414103.com-挂了彩-| www.523425.com-福彩网免费资料大全| www.654324.com-幸运彩跑马-| www.752891.com-中国购彩网登录地址| www.853205.com-金福彩票网不给提款| www.928334.com-中彩网注册不了| www.990403.com-梦见买彩票数字| www.ha2.com-吉林快三一定牛| www.qo81.com-易彩快三是不是骗局| www.12rl.com-七乐彩专家预测| www.88yj.com-内蒙快三历史数据| www.3377.net-147彩票网-| www.9552.wang-海南彩票梦册网| www.72747.com-竞彩足球让胜让平| www.042077.com-中国竞彩计算器| www.132361.com-福彩刮刮乐鸡年彩票| www.217990.com-易彩彩票软件| www.295694.com-安徽快三今50| www.373636.com-好彩蓝莓双爆焦油| www.532657.com-破解彩票黑客犯法吗| www.623893.com-北京单场和竞彩哪个| www.701151.com-中五亿美金彩票| www.787900.com-彩票兼职可信吗| www.869070.com-教你七星彩公式| www.993030.com-福彩3字迷图谜总汇| www.eo3.com-安徽快三买投注网| www.qb34.com-新彩网下载-| www.04uz.com-彩色铅笔画人物简单| www.78ho.com-足彩怎么买比较合理| www.1881.top-青海彩票网-| www.00940.com-代刷彩票网赚| www.58945.com-六台彩迷宫全部| www.078881.com-我要搜索彩票开奖| www.151984.com-全球彩票是骗局吗| www.259104.cc-竞彩外围app| www.332951.com-广东十分彩走势图| www.410582.com-梦见死人翻生七星彩| www.522965.com-极速时时彩太假| www.649460.com-正好体育彩票| www.738223.com-天空彩票与我同行| www.813726.com-123彩图-| www.885249.com-唐龙说彩彩图版报纸| www.973167.com-纯彩虹图片-| www.gy4.cc-福利彩票快三游戏| www.pv82.com-手机珠江彩票图片| www.05em.com-画暖瓶的线描彩铅画| www.77cn.com-高频彩票记录| www.1868.bid-什么彩票软件好| www.9861.online和玺彩绘-| www.54997.com-售后好的彩票app| www.000361.com-七乐彩今开奖结果| www.068355.com-赢彩王-| www.133842.com-淘彩票注册风险| www.212335.com-体彩屋下载app| www.288581.com-彩票名言-| www.441455.com-大众彩票安卓版| www.533478.com-七星彩中四位等奖| www.628434.com-彩神vip软件| www.701221.com-彩票7乐彩什么意思| www.779878.com-中彩易彩票-| www.859466.com-福彩综合走势图| www.926812.com-体育彩票排列三字谜| www.982431.com-快三怎么买才能挣钱| www.iw70.com-中彩网全国走势图| www.zy43.com-福利彩票新浪爱彩| www.27on.com-彩票什么app好| www.950.bid-彩票的几种玩法| www.6414.cm-91彩票网福彩快三| www.16215.cc-中国竞彩网中国警察| www.58779.cc-下载体育彩票开奖| www.029422.com-人人中彩票近期开奖| www.103854.com-苜页牛洼彩票| www.170739.com-快三开奖助手免费| www.275617.com-彩名堂计划软件| www.362389.com-彩虹的人生励志句子| www.452800.com-全国多少家彩票店| www.541641.com-2018注册送彩金| www.649995.com-福利彩票3d论坛| www.732553.com-全民汇彩票电脑版| www.807915.com-黑桃k彩票-| www.880932.com-凤凰彩票兼职| www.976505.com-河南体彩管理中心| www.cai8891.com河北快三遗漏表| www.lk07.com-中原彩票网官方网站| www.f61.shop-中彩票的几率| www.30ol.com-彩虹代刷授权| www.0435.xyz-香港有体彩吗| www.6560.com-中山体彩网上服务站| www.15112.com-体彩阳光征召网杭州| www.55813.cc-机选彩票双色球复试| www.99100.com-分分彩独胆技巧| www.085318.com-正规彩票网址| www.163831.com-秒秒彩程序破解| www.357069.com-年终奖发彩票| www.439221.com-天猫有合作彩票吗| www.529776.com-彩票直播怎么吸引人| www.632935.com-特彩吧49949| www.699653.com-五分时时彩万位计划| www.771677.com-如何申请87彩店| www.875183.com-福彩3d彩吧全图| www.951325.com-彩票赢钱秘诀| 网易彩票www.092wy.com| www.bg26.com-私彩网站-| www.qy46.com-有人玩极速时时彩吗| www.09uj.com-8号彩票论坛新网站| www.75ce.com-彩票开奖公告中彩网| www.0931.site-彩票合买方案| www.8499.net-菲律宾雄伟博彩公司| www.34874.com-二手彩神uv喷绘机| www.74900.com-彩票业前景-| www.021781.com-网络彩票继续就是输| www.088041.com-南方双彩网首页大全| www.142400.com-外国时时彩彩票网站| www.212420.com-全球最强私彩| www.280607.com-时时彩最新人工计划| www.435030.com-七星彩长条版图图片| www.524477.com-918彩票查询| www.610272.com-苹果彩铅画教程图解| www.672735.com-时时采彩软件计划| www.742228.com-湖南省体育彩票| www.811135.com-六爻测彩票心得| www.878075.com-苏州福利彩票中心| www.998356.com-福利彩票举报电话| www.cp5530.com-微信里可以买彩票吗| www.kv08.com-上海体彩大乐透开奖| www.zy86.com-山西3d彩民乐| www.20eb.com-彩票店平台代理招商|