两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      pk10直播 www.974571.com-众彩娱乐彩票| www.gn11.com-郑州市区彩礼| www.17522.com-310足球彩票网| www.004241.com-彩票属于赌博一类吗| www.900398.com-百宝彩陕西试用| 七天彩www.00665d.com| www.543614.com-国家彩票坑人| www.639274.com-昆山彩票店生意转让| www.753767.com-修改彩票网站余额| www.848013.com-竞彩足球对阵及澳盘| www.930303.com-91彩票app下载| 中彩网www.81233j.com| www.kc39.com-168彩票网址多少| www.s77.xyz-国彩合买是不是诈骗| www.292922.com-智慧彩客户端| www.503944.com-排练和彩排的区别| www.601338.com-欢迎来到快乐彩票| www.720698.com-七星彩大奖网站| www.810556.com-体彩显示屏怎么设置| www.916002.com-加盟体彩要多少钱| www.986868.com-彩客网开挂-| www.jc62.com-足彩比分结果| www.299879.com-下载广西福彩网| www.511832.com-大地彩票2-| www.86817.cc-竞彩猫好贵啊| www.27200.com-5分快三计划群| www.994680.com-好彩客绿色手机版| www.579241.com-福彩双色球定胆| www.90285.com-彩虹qq定位版| www.406556.com-彩票系统包网| www.165069.com-万宏彩票怎么样| www.236951.com-竞彩足球比分预测| www.308406.com-万彩吧高手计划| www.008639.com-彩d-| www.365685.cc-台湾天天彩直播开奖| www.507773.com-足彩返奖率越高| www.610070.com-彩票能在淘宝买吗| www.8734.xyz-彩票查看-| www.62rc.com-彩票为什么不实名| www.2141.cc-体彩开店利润怎么样| www.52368.com-天猫彩票是什么东西| www.31yn.com-彩虹宝宝免费看| www.501153.com-迷彩虎军事-| www.205589.com-周易测快三-| www.058970.com-竞猜篮彩比分直播| www.156337.com-新浪体彩图表| www.003408.com-博123彩票app| www.444.cm-五福彩票客户端| www.233947.com-福彩5d中奖规则| www.cai889.com-新快三是哪里的| www.020811.com-福彩精彩十分查询| www.540067.com-彩铅古风人物手绘| www.877528.com-r8国际彩票好不好| www.967808.com-婚恋网玩彩票的| www.ha3.com-安微省快三开奖号码| www.rr09.com-官方彩怎么样| www.380833.com-我要看七乐彩开奖| www.679439.com-至尊彩-app官网| www.764081.com-彩038-| www.840097.com-香港电脑彩报108| www.915847.com-开彩票店多少钱| www.979062.com-3分彩技巧-| www.hd40.com-728彩票苹果版| www.526559.com-甘肃体彩票开奖| www.674368.com-淮安彩票店出租转让| www.783688.com-网络销售彩票工作| www.963918.com-投彩网下载-| www.r12.cn-七星彩多少钱一张| www.99bf.cc-广东体彩网怎样扫码| www.873273.com-网易购彩app| www.951146.com-网络中彩网-| 网易彩票www.07163n.com| www.357385.com-合伙买彩票好吗| www.761708.com-福利彩票九宫八卦图| www.852295.com-山西省福利彩票中心| www.936166.com-五星彩票网址是什么| www.984740.com-彩票模拟摇奖机下载| www.de79.com-全民快三官网| www.948214.com-特彩吧高手免资料| 彩客博www.8667v.com| www.568220.com-体彩机如何提现| www.833160.com-彩67彩票-| www.420862.com-体彩店怎么装修好看| www.566864.com-彩虹六号电盾bug| www.647090.com-足彩14场缩水| www.720051.com-复式七星彩中奖查询| www.327218.com-宏盛彩票-| www.450072.com-爱赢彩彩票app| www.555869.com-香港五分彩开奖号码| www.632200.com-玩网彩输了钱怎么办| www.379355.com-nba体彩盘口| www.517749.com-我爱彩票打不开| www.582085.com-维彩看球预测| www.054342.com-玩一分快三输了几万| www.218266.com-吉林快三儿走势图| www.307119.com-网络快三有赢钱的吗| www.445926.com-7乐彩预测最准号码| www.3827.top-奥客竞彩网彩票| www.52460.cc-新浪网足彩任九投注| www.127437.com-178彩票官网下载| www.590726.com-英国幸运彩-| www.721796.com-中国足彩网开奖| www.530640.cc-天下彩票免费科大全| www.636529.com-彩虹无人机大单| www.720712.com-七星彩中头奖多少钱| www.791126.com-彩票选号怎么选的| www.856796.com-福彩3d藏宝图全图| www.922920.com-竞彩亚盘基础知识| www.981191.com-凤凰彩票下载| www.cai3334.com快三胆码挑选技巧| www.ja80.com-竞彩足球比分结果| www.149757.com-腾讯天天中彩吧| 众乐彩票www.389344.com| www.9889.wang-什么部门管彩票站| www.29ws.com-新浪爱彩aqq下载| www.497989.com-一分快三技巧与规律| www.800078.cc-褔体彩开奖结果| www.943318.com-博众时时彩官网| www.nw.cc-彩票快3怎么看大小| www.12nl.com-胜负彩一等奖多少钱| www.095103.com-今天3d双彩图| www.36622.com-澳门几大博彩集团| www.392371.com-体彩481游戏规则| www.223176.com-福彩快三开奖时间| www.953192.com-红好彩好抽吗| www.136969.com-旺彩双色球科学预测| www.6077.in-彩票看盘辅助软件| www.25159.com-彩铅怎么水溶| www.010395.com-彩票怎么中大奖呢| www.875516.com-佳缘时时彩骗局| www.cp6568.com-体彩浙江6+1| www.375392.com-玩彩票老是输钱| www.126461.com-智慧彩挂机骗局| www.140559.com-体彩一等奖领奖流程| www.108490.com-彩票能不能赢| www.663912.com-海南七星彩尾王| www.746816.com-彩票撤单是什么意思| www.815957.com-乐彩3d走势图带线| www.917221.com-福彩88是真的吗| www.972748.com-风景彩铅画-| www.cw83.com-彩票高手经验ⅱ选5| www.428858.com-彩票大赢家足球比分| www.513943.com-开原琳彩电话| www.576197.com-快三稳赢法-| www.627988.com-查上海快三开奖号| www.705726.com-福彩三d魔鬼图用法| www.766426.com-彩虹糖的内涵意思| www.828017.com-彩票天天领红包| www.908268.com-快三猜大小技巧| www.974260.com-环彩网官网-| 大赢家彩票平台www.701671.com| www.97rj.com-博瑞彩-| www.022642.com-新启航分分彩| www.473776.com-精英彩票网计划| www.mc31.com-时时彩网投平台| www.26217.cc-彩虹祝福语-| www.019416.com-贵州福彩领奖地址| www.167851.com-彩票选号助手| www.014768.com-快彩乐乐-| www.059166.com-竞彩篮球预测| www.537184.com-意大利威尼斯彩色岛| www.112155.com-泰安体彩30亿| www.508844.com-sina爱彩-| www.ju68.com-彩客网快3-|